Léa Boucher, Sophrologue

Prenez rendez-vous par téléphone ou via le formulaire pour une séance de sophrologie.

Adresse du cabinet

32 Rue d’Argenteuil 
95220, Herblay-sur-Seine

Cabinet à 5 minutes à pied de la gare d'Herblay sur-seine
Horaires

Mardi : 15h00 à 20h00
Vendredi : 10h00 à 20h00 

Tarif

Prix la séance individuelle
de sophrologie : 60 €

Prise en charge par certaines mutuelles

Amélioration de la vie quotidienne

Améliorez votre bien être en apprenant à gérer les maux du quotidien : troubles du sommeil, anxiété passagère, gestion des émotions, stress etc.

Sophrologie amélioration vie quotidienne
Sophrologie préparation mentale

Préparation mentale

Apprenez à optimiser votre potentiel pour préparer au mieux un évènement précis : permis de conduire, examen scolaire, compétition sportive, accompagnement à l’accouchement, etc.

Préparation mentale

Apprenez à optimiser votre potentiel pour préparer au mieux un évènement précis : permis de conduire, examen scolaire, compétition sportive, accompagnement à l’accouchement, etc.

Sophrologie préparation mentale

Accompagnement d’un traitement médical

Participez activement à votre rétablissementgérez des douleurs et désagréments liés à une maladie ou un traitement : la sophrologie peut vous accompagner dans le combat contre un cancer, la maladie de parkinson, dans la rééducation, l’endométriose, etc.

Sophrologie accompagnement traitement médical
Sophrologie Accompagnement d’un comportement pathologique

Accompagnement d’un comportement pathologique

Retrouver une attitude adaptée et contrôlez vos pulsions et vos phobies comme l’agoraphobie, la peur de l’avion, la boulimie, etc.

Accompagnement d’un comportement pathologique

Retrouver une attitude adaptée et contrôlez vos pulsions et vos phobies comme l’agoraphobie, la peur de l’avion, la boulimie, etc.

Sophrologie Accompagnement d’un comportement pathologique

Qu'est-ce que la sophrologie ?

La sophrologie est une méthode psychocorporelle, conçue par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo.

Littéralement traduite par la science de l’esprit harmonieux, la sophrologie peut être à la fois utilisée en tant que méthode thérapeutique et technique de développement personnel.

Tirant ses inspirations des pratiques orientales (comme le zazen japonais, le yoga ou le bouddhisme tibétain …) et méthodes occidentales (hypnose, autosuggestion, thérapies brèves, relaxation…) la sophrologie a pour but de vous permettre d’accéder à un mieux-être quotidien ainsi que développer votre potentiel.

Facilement accessible, la pratique de la sophrologie est non tactile et regroupe des exercices de respirations contrôlées, contractions musculaires et de visualisations.

Fréquemment utilisée dans la gestion du stress et des maux du quotidien comme les troubles du sommeil ou l’anxiété, la sophrologie est une méthode qui s’adresse à tout le monde et peut vous accompagner à chaque étape de votre vie et ce quel que soit votre profil. Enfants, adolescents, étudiants, adultes, sportifs de haut niveau, femmes enceintes… n’hésitez pas à faire entrer la sophrologie dans votre quotidien.

Comment se déroule une séance de sophrologie ?

Lors de notre première séance, nous discuterons ensemble des différentes problématiques que vous souhaitez travailler à l’aide de la sophrologie. Une fois votre objectif défini, nous passerons à la pratique afin de vous faire découvrir quelques exercices de sophrologie.

Lors des rendez-vous suivants, les séances se passent de la façon suivante : un bilan sur le temps écoulé depuis la dernière séance, puis nous passons aux exercices de relaxation dynamique et une sophronisation. Vient ensuite le temps de faire le point sur les différents ressentis qui ont pu émerger durant la séance. 

Temoignages
Prendre rendez-vous
Téléphone : 07.87.06.26.93
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