Particulièrement recommandé en cas de rétention d’eau, de troubles du transit, de sensation de jambes lourdes, ou de lipœdème, le drainage lymphatique Renata França est toutefois déconseillé dans certains cas.
Quelles sont donc les précautions à prendre avant d’envisager un massage lymphatique avec la méthode Renata França ? Quelles sont les contre-indications ? Explications.
Drainage lymphatique Renata França : les contre-indications
Le drainage lymphatique pratiqué selon la méthode Renata França est particulièrement déconseillé en cas de :
- Maladies malignes : les maladies auto-immunitaires, les cancers, le sida, etc.
- Toxoplasmose ou tuberculose active ;
- Troubles de l’asthme ;
- Diabète ;
- Hyperthyroïdie ;
- Insuffisance rénale ;
- Maladies chroniques ;
- Streptocoque, staphylocoque, etc ;
- Thrombose et phlébite datant de moins de 3 mois ;
- Troubles cardiaques ;
- Infections telles que la grippe, la fièvre, une cystite ;
- Vaccin réalisé moins de 15 jours avant la date du drainage lymphatique.
Quoi qu’il en soit, demander un avis à son médecin traitant avant d’envisager une cure de drainage lymphatique est fortement recommandé.
Drainage lymphatique Renata França : les précautions à prendre
Pour optimiser les effets du drainage lymphatique selon la méthode de Renata França, quelques bons réflexes sont à adopter. Ces derniers visent tout simplement à avoir un mode de vie plus sain, de manière à ce que la réactivation de la circulation sanguine et lymphatique soit la plus efficace possible.
- Boire suffisamment d’eau : l’hydratation est importante. Si vous manquez d’eau, votre corps va le stocker par automatisme. Il est conseillé de boire entre 1 et 1,5 litre par jour.
- Avoir une alimentation saine et équilibrée : réduire la quantité de sel (favorise la rétention d’eau et l’apparition de la cellulite), de graisses, de sucre. Adopter une alimentation composée de féculents (1/4 de l’assiette), de protéines (1/4 de l’assiette) et de légumes (la moitié de l’assiette).
- Pratiquer une activité physique : 30 minutes par jour sont recommandées selon l’OMS. Pourtant, seuls 5 % de la population française pratique une activité physique permettant de rester en bonne santé. Marche active, vélo, fitness, danse… sont des sports recommandés.
- Dormir : une bonne nuit de sommeil est essentielle pour rester en bonne santé et permettre au corps de se régénérer. Le système lymphatique a besoin de repos pour pouvoir lutter efficacement contre les virus, bactéries, et maladies.
- Contrôler son anxiété et son stress : néfastes pour la santé en général, il est utile de pratiquer la méditation, de réaliser des exercices de visualisation, de respiration, du yoga, pour apprendre à se détendre en cas de stress intense ou d’anxiété.
Drainage lymphatique Renata França : les détails à connaître
Ensuite, si vous désirez réserver un massage lymphatique réalisé selon la méthode créée par Renata França, il est utile de connaître ces quelques précisions.
Tout d’abord, le drainage lymphatique Renata França, s’il est réalisé par une praticienne certifiée et sérieuse, ne fait pas mal. Il s’agit d’un massage certes tonique, mais en aucun cas douloureux. Au contraire, à la fin de la séance, vous serez envahi d’un sentiment de bien-être général et de légèreté.
Ensuite, il faut noter que ce drainage lymphatique dure entre 1h et 1h30 selon les experts spécialisés dans ce domaine, les offres disponibles. Mais généralement, il faut compter minimum 60 minutes de massage pour en voir les effets. A noter que l’ensemble du corps est drainé durant ce type de massage : les bras, le dos, l’abdomen, les jambes.
Des cures sont proposées pour optimiser les effets du massage : sur environ 5 semaines, au rythme d’une séance hebdomadaire. Ensuite, une séance mensuelle est préconisée pour maintenir les effets du drainage.
Enfin, le drainage lymphatique Renata França n’est pas pris en charge par l’Assurance maladie. A l’inverse, les drainages lymphatiques classiques sont pris en charge par la CPAM sur prescription du médecin traitant, dès lors que le massage est réalisé par un kinésithérapeute.
Idéal pour favoriser une meilleure circulation sanguine et lymphatique, les bienfaits du drainage lymphatique Renata França sont divers et variés et participent tous à une meilleure santé. En revanche, il est important de connaître les contre-indications et les précautions à prendre avant de prendre rendez-vous pour une séance de massage. Agissant directement sur le système immunitaire, certaines pathologies sont incompatibles avec le drainage. Puis, ce sont quelques précisions qu’il faut connaître pour se lancer dans l’aventure d’une cure de drainage lymphatique, tant d’un point de vue budget que de remboursement, qu’en passant par l’adoption d’une bonne hygiène de vie quotidienne pour en voir tous les résultats.